フェイスライン引き締め、ストレス解消に！ガムのメリット

今日は、いくつかおもしろくないことが続いたので、デスクでずーっとガムを噛んでた。

食べていたのは普通のガムだけど、最近は50分味が長持ちするものもある。

ずっと噛んでいても大丈夫なの？！

ガム（キシリトール入り）って、どんなメリットとでメリットがあるか調べてみた。

メリット

• 虫歯になりにくくなる
• 集中力が高まる
• 精神的にリラックスできる
• フェイスラインが引き締まる
• 満腹感が得られる
• 噛むことで頭の血流が良くなり、眠けが防げる

デメリット

• キシリトール入りは、値段が高い
• 甘味料であるキシリトールは砂糖よりカロリーが低いがゼロではない
• 一度に大量に食べると、下痢になる
• あまり深く噛み締めて食べると、エラに筋肉がつく

噛む動作をすると落ち着くみたい。

イライラしてガムを食べたくなったのにはちゃんと理由があったのね！

特にデスクワークの人は、血流をよくするためにも噛んだほうがいいんだって。

血流が悪くなると頭痛が起こりやすくなるから、頭痛の予防にもなるのかも。

エラが張らない程度に上手にガムと付き合えば、ストレスの解消につながるかも〜♪